描述：坚持每天锻炼鼓励的话 1、生命就是运动，人的生命就是运动。——(列夫托尔斯泰) 2、内啡肽是锻炼时大脑释放的让我们“感觉良好”的化学物质。内啡肽实际上具有和吗啡类似的化学
1、生命就是运动，人的生命就是运动。——(列夫托尔斯泰)
2、内啡肽是锻炼时大脑释放的让我们“感觉良好”的化学物质。内啡肽实际上具有和吗啡类似的化学结构，并能够减轻疼痛、调节情绪和产生欣快感，这种欣快感通常被称为“跑者高潮”。人们相信，这种欣快感有助于缓解抑郁、焦虑和其他消极情绪，从而改善心理健康。这也许是最流行的理论，尽管其背后的研究并不特别引人关注(利斯，2009)。
3、A：有健康才有未来，习惯养成人，习惯造就人。
4、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。
5、人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。
6、要知道，每个梦想的背后都是恒久的坚持，每个成功的脚下都是无数的汗水。
7、乔伊姐姐的妈妈看到她在打卡觉得很简单就跟着试试，没想到，一直有运动习惯的她才40秒就已经全身发抖了~不常运动的同学，有的更是刚撑10秒开始浑身发抖了。▼
8、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。(坚持每天锻炼鼓励的话)。
9、深夜不适合思考人生，想起来全是迷茫。白天还能够假装活得兴致勃勃进取向上，一到晚上哗啦哗啦伪装碎裂一地。
10、感谢过去大家对我的照顾和帮助。20xx年我要好好学习和工作，争取一年内看6本书；坚持锻炼身体，争取能跑完5公里；培养兴趣爱好，争取学会3道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。
11、相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。
12、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
13、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”
14、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
15、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。
16、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
17、好好吃饭，认真变美，努力护肤，坚持运动，充实自我，每一天，都要活得明明白白，活得尽兴而眠。
18、你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！
19、永远要把别人对你的批评记在心里，别人的表扬，就把它忘了。
20、还有好几个人说想来第二轮，看看坚持一年之后能撑多久哈哈~▼
21、就像男生从来不会要自己坚持玩游戏，女生从来不会要自己坚持逛街一样。
22、人生目标确定容易实现难，但是如果不行动，那连实现的可能也不会有。
23、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！
24、13“没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——KaiGreene
25、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
26、Q：你认为晨跑的意义是什么？给自己的生活带来了哪些积极的变化？
27、喜欢初秋的天气，不冷也不热喜欢太阳快下山的时候去外面散步落日的余晖，清新干燥的空气，稍热闹的人群让人心里都会很舒坦。
28、跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
29、坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。
30、只有像老杨这么热爱工作的人，才不需要“坚持”每天上班呢。
31、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚
32、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月健身齐动员，长寿过百年！