描述：秋天的水果 1、木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素，能够预防癌症，抑制动脉硬化和高血压。芒果还可以帮助消化，生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平，能够生津、补
1、木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素，能够预防癌症，抑制动脉硬化和高血压。芒果还可以帮助消化，生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平，能够生津、补气血，还含有丰富的花青素，可以抗氧化，帮助延缓老化。
2、苹果：果期为7-10月份，果实表皮多为粉红色和黄色。
3、每100克果肉热量为44千卡，每天宜食1-2个。柑橘含有丰富的维生素B维生素B1具有调节神经的作用。
4、苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
5、鞣酸这个东西呢，可以和蛋白质结合在一起、沉积在胃里，一般的食物都在胃里消化完跑去下一阶段了，它们不离开，很容易形成胃石。
6、每个季节有每个季节的水果，下面我为大家搜集的一篇“秋天的水果有哪些?”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!(秋天的水果)。
7、苹果清脆可口，“一天一苹果，医生远离我”；
8、葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
9、维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，对维持我们的免疫力有非常关键的作用。而且它很脆弱，加热容易破坏，相比蔬菜来说，不需要加热就可以生吃的水果，是维生素C非常重要的来源。
10、首先是因为石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会腐蚀牙齿，使牙齿发黑——见缝插针提醒家长们，保护孩子牙齿非常重要，乳牙也需要好好保护！
11、是深根性树种，又是阳性树种，我国柿品种繁多，据全国柿资源调查统计，我国柿品种有1058种，其中有很多是我国的特有品种。通常将柿分为甜柿和涩柿两大类；按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿。
12、为芭蕉科、芭蕉属多年生草本植物，浆果三棱状，长圆形，长5-7厘米，肉质，内具多数种子，种子为黑色，具疣突及不规则棱角，宽6-8毫米，合生花被片长4-5厘米，离生花被片几与合生花被片等长，顶端具小尖头。
13、秋季是丰收的季节，秋季养生最好就是吃一些时令水果。那么秋天的水果有哪些呢?秋天盛产的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂，此外还有大枣、石榴、猕猴桃、柑橘，都是秋季的水果。
14、秋季正好是柿子上市的时候，黄澄澄的果子挂在树枝上，形成一道靓丽的风景线。它的口感也很好，还能抵抗秋天的干燥，但是注意柿子不能在空着肚子的时候食用，否则会对人体造成一些影响。
15、很多水果不适宜空腹吃，比如柿子；很多水果不适宜和某些食物一起吃，比如橘子和牛奶……
16、主产于吐哈盆地(即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称)，形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口，品种资源很丰富，分为了网纹皮、光皮两种。按成熟期分为早熟瓜、夏瓜(中熟)、冬瓜(晚熟)等品种群。
17、但要注意，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热，腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
18、柚子：成熟的柚子果实中的营养元素最为丰富，柚子是健康水果，多吃可以降低胆固醇和血糖，还能预防贫血，增强人们的体质。柚子不光果肉能吃，柚子皮还带有阵阵清香，有食用价值，还能去除异味。
19、每年都说草莓“脏”、残留多，现代农业必然是要施肥打药的，咱们不能一边享受大果、无虫害，一边骂农药吧？
20、木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
21、苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
22、石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
23、果实的颜色：葡萄成熟后分紫色和绿色两种，正常来说苹果成熟后是红色的，梨子是黄色的，柿子是橙黄色或者红色的，西瓜成熟后瓤是红的或者黄的。
24、而秋季正好是丰收的季节，各种各样的水果，如梨、柑橘、苹果、石榴等都在这个时候成熟上市了，现在吃不仅价格便宜，而且好处非常多。
25、现代营养学研究发现，葡萄中含有三种非常宝贵的成分——白藜芦醇、花青素和类黄酮。这三种物质都有很强的抗氧化性，因此有助于抗肿瘤、抗辐射。
26、如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让您睡得更香。
27、甘蔗：属多年生高大实心草本，根状茎粗壮发达，适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗中含有丰富的水分、糖分，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色。
28、秋天是一个丰收的季节，各种水果都纷纷成熟，到处充满着水果的香味，水果是人人都喜爱，但是水果也是有着不同的属性的，需要注意辨别食用。秋季主要盛产的水果：枣、葡萄、苹果、石榴、柿子、梨子、山楂、柚子、猕猴桃、苹果、橘子、柿子、柚子、哈密瓜等。
29、并且其维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
30、除了这些，夏天必备的瓜类也该减量了，尤其是冰镇后的西瓜、蜜瓜，敏感时期的肠胃真的受不了这刺激。
31、锅中放水，将盛有食材的碗放入锅中蒸15分钟，蒸好后放入枸杞即可。
32、不过，一入秋辣妈就开始提醒身边的小朋友家长，水果千好万好，但有些水果不能贪多、有些水果要慎重吃了！
33、是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序，成熟时黄色，味甜，果核坚硬，含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
34、它是一种异花授粉的植物，大多数的苹果品种自花无法结实。常见的苹果品种有红富士、黄元帅、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、红玉、金冠、津轻等。
35、比起柿子，石榴倒是温和许多，维生素、矿物质也丰富，但是也不建议吃太多。
36、橘子主要种植与南方，是秋冬季节常见的美味佳果，橘子常与柑子统称为柑橘，色彩鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，果皮克入药。
37、在印象中，大家会觉得酸酸的橘子一定是含维生素C最高的水果，是不是没想到其貌不扬的冬枣居然是个维C小天才。
38、北方迎来一年中最舒适干净的时段，南方的高温也刹住了车，小长假休息出游好好放松，还有各种甜美水果熟得刚好～
39、营养专家说，跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，对应自身体质来吃很重要。
40、大枣是具有代表性的一种水果，到了农历八月之后，枣就会变得成熟，颜色开始变红，9月上旬就是大量上市的时候，此时的枣口感很好，比较的脆甜，汁液也很多。不光口感很好，营养价值也很高，但是一次性不能吃很多。
41、今天室长就给大家推荐5种，入秋以后绝对不能错过的水果，经常吃吃，整个秋天都舒适哦~
42、不可用水果代替正餐。人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。
43、你可以用手估量一下苹果的重量，如果比较轻，说明是绵苹果，重的含水分较多，是脆苹果。
44、以上为年糕妈妈整理的10种日常水果营养成分的排行榜。
45、不可多吃水果减肥。实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。
46、二是利于水果中营养的吸收。建议吃完以后，稍作休息，再进行适度运动。
47、其实大部分“易上火”的水果，都或多或少有上面这些特征，空腹不要多吃、注意口腔清洁就可以。
48、例如梨子等女性朋友最好少吃点，带有燥热性质的水果也不能多吃，例如芒果，橘子，龙眼、荔枝等这些不能多吃，吃多也会导致不适。平性的水果就比较适合各种体质了，如百香果、木瓜、番石榴、葡萄等等，男女老少都皆宜。水果虽然好吃，也要适量。
49、猕猴桃含有丰富的维生素C，因此也被誉为“维C之王”。猕猴桃营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品。
50、其实更直接易懂的解释，是糖分累积、有机酸刺激和腐蚀、果肉残留，这些因素叠加起来，就很容易出口腔问题。
51、其中枣子富含大量的蛋白质和维生素。柚子可以降低人的胆固醇和血糖。石榴可以有效地为人体补充水分。橘子可以开胃、生津等等。适量食用这些水果可以很好的补充人体所需养分，对人体健康十分有益。
52、苹果：苹果具有生津润肺、除烦开胃、醒酒等功效，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果对高血压患者很有益处，还能预防疲劳。而且苹果果汁可以止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。非常有有益于身体健康。但是过多的食用，也会引起身体的不适。比如：容易患冠心病、肾炎、心肌梗死、糖尿病等等，这是因为苹果含糖量和k过高的原因。
53、水果不能当饭吃，哪怕是减肥(其实糖分过高也不利于减肥)。
54、枣是秋天成熟的水果之鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体的好处很多。枣清脆爽口，吃起来好吃，还有美容养颜的功效。每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老，那些爱美的朋友一定的多吃枣。
55、在八月份刚刚入秋的时候，梨就已经渐渐成熟。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水丰富。
56、柚子也是一种常见在秋季成熟的水果，柚子的上市时间一般在每年的9-12月。因此其成熟季节自然就在秋季了，在秋季自然成熟的柚子，其营养物质含量是最丰富的时候。
57、大枣：蔷薇目鼠李科枣属植物，有枣、无刺枣、酸枣亚种，熟时深红色，果肉味甜，核两端锐尖，花期5-6月，果期9-10月。
58、柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。
59、苹果：是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量，中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%，主要品种有陕西延川富士、陕西洛川富士、甘肃天水花牛苹果、山东红星、山西万荣等。
60、柚子：果实在9-12月份成熟，厚果皮，有瓢囊10-15瓣。
61、蔬菜类的果实：有西红柿、胡萝卜、莲藕、南瓜、花生等。
62、葡萄是营养价值非常高的一种水果，它的食用方法比较多样，除了制作成果脯最常见的就是生吃了。葡萄具有鲜艳的外表和酸甜多汁的口感。
63、对糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐之间的加餐，更有利于平稳血糖。
64、最近还有不少人来问，买回家的葡萄，有时候用水反复冲洗5遍，上面还是有白霜冲洗不掉，这安全吗？
65、不过，寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人，吃西瓜应以一片为限。香蕉和奇异果可以增加血清素，能够缓和情绪、安定神经。
66、梨子也是一种在秋季可采收上市的水果。经过两个季度的生长，到秋季之后梨子也逐渐成熟了。一般梨子的采收季节在每年八月份左右。
67、为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚，不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值，柿树的适应性极强，能在自然条件较差的山区生长，是著名的“铁杆庄稼”和“木本粮食”，经济寿命长，具有良好的生态效应和经济效应。
68、但要注意控制饮食量，同时还须注意血糖和尿糖的变化。
69、也称奇异果，果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
70、每个季节有每个季节的水果，下面我为大家搜集的一篇“秋天的水果有哪些?”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!